admin@samma.be
Mechelsebaan 56B, 2570 Duffel
+32497714578

Persoonlijke Raad

Intention Based Living (IBL)

Leren je eigen hulpbronnen aan te spreken.

 

Mindfulness is geen tool om problemen op te lossen. Het is een manier van leven. Leren in het leven te staan met meer aandacht voor je ervaring op dit moment. Hierdoor kan je jezelf beter leren kennen en leren voelen wat je echt nodig hebt. Leren ook op een mildere manier naar jezelf te kijken. Leren je eigen hulpbronnen aan te spreken.

Omdat mindfulness zowel een component van zelfkennis als van zelfzorg bevat, kan het op heel veel gebieden nuttig zijn. Hier zijn enkele voorbeelden van zaken waarin ik je op weg kan zetten.

 

  • Stressbestendiger worden en meer veerkracht krijgen
  • Omgaan met angst en onzekerheid
  • Piekeren
  • Omgaan met boosheid en verdriet, regulering van je emoties
  • Perfectionisme
  • Weer een gezonde relatie tot voeding krijgen
  • Te laag of te hoog zelfbeeld
  • Vriendelijker worden voor jezelf
  • Focus en concentratie

Wil je met meer aandacht en vriendelijkheid in het leven staan?

Neem dan hier contact op.

 

 

'What is it you plan to do with your one wild and precious life?'

Mary Oliver, The summer day